über mich

Ein gesunder Lebensstil umfasst viele verschiedene Aspekte, wie eine ausgewogene Ernährung, Sport sowie ausreichend Schlaf. Ein knappes Drittel der Erwachsenen in Deutschland gefährdet ihre Gesundheit allerdings durch die wohl weltweit beliebteste Sucht – das Rauchen! Viele beginnen mit dem Rauchen schon in jugendlichen Jahren. Hierbei wird oft Unsicherheit kompensiert oder man will zu einer Gruppe gehören. Wie allgemein bekannt, leiden Raucher nicht selten an langwierigen gesundheitlichen Folgen. Nicht nur der Teer ist gefährlich, auch das enthaltenen Nikotin sorgt für langfristige Schäden. So greift es das Gefäß- und Nervensystem an, beschleunigt die Herztätigkeit und sorgt für Durchblutungsstörungen. Es gibt zahlreiche Gründe das Rauchen aufzuhören, allerdings fällt eine Entwöhnung den meisten Betroffenen extrem schwer. In meinem Blog möchte ich als langjähriger Raucher, von meinem eigenen Weg der Raucherentwöhnung berichten. Außerdem dient der Blog zum Informations- und Erfahrungsaustausch, um einen allgemein gesunden Lebensstil ohne Zigaretten zu erreichen.